2018年12月13日木曜日

おススメのエッセイ本

こんばんは。サフィールの千恵です。


今日はおススメしたい本を紹介します。



こちらのエッセイ本です。漫画仕様なのでとても分かりやすくて読みやすい上に、日常生活で気をつけたいこと、改善出来ることを丁寧に描いてくれているので、妊活されている方だけではなく、体質改善したい人にもおススメです♪


特に「腰湯」。足湯はメジャーですが、腰湯って初めて知りました😳
その名の通り、腰だけお湯に浸かって、10分~15分、じんわり汗が出てきたら終了、というとっても簡単なものなんですが、身体の芯からポカポカになるそうです。



実際試した人も、ビックリするくらい温まるとおっしゃってました。


ポイントは、子宮や卵巣に血を集めることが目的なので、全身に血が巡る前に上がること、だそうです。全身の血流を良くすることが目的ではないということですね。



あとは姿勢や食べ物など、日常生活で改善出来ることがたくさん載っていて、取りかかりやすいアドバイスが多くてとってもいいと思います😊




身体は急には変えられません。今ある身体は、今までの生活習慣や日常のクセなどが積み重なって出来たものなので、変えていくにはそれなりに時間がかかります。



サロンでケアを受けていただくことも大切ですが、ケアを受けない日数の方が圧倒的に多いですよね。
普段の生活を少し見直して、ストレスを溜めずに少しずつ体質を変えていけたらいいですね✨



もちろん、サロンに来られた際は、精一杯施術させていただきます。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。



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