2018年7月10日火曜日

お風呂

こんばんは。サフィールです。


毎日暑すぎですね(´Д`) 用事があって恵比寿に行ってたんですが、外をウロウロする勇気がなく、建物の中で用事を済ませちゃいました💦


毎日暑いですが、皆さん毎日湯船に浸かってますか?
暑いから、忙しいから、ついついシャワーで済ませちゃってませんか?

日中汗はよくかきますが、夏でも身体は冷えてることが多いです。むしろ、夏だから冷えてるといってもいいくらい。

会社やお部屋はクーラーがきいてますし、冷たいものを飲むことも増えるので、身体の芯は冷えています。
お腹やお尻を触ってみてください。冷たかったら、冷えてる証拠ですよ☝


なので湯船には出来るだけ毎日、浸かってくださいね。
1日の疲れも和らぎますし、お気に入りのアロマオイルを垂らしていい香りの中で浸かると、リラックス出来て安眠にも繋がりますよ(^^) 入浴剤でもなんでもいいと思います。


夏でも湯船に浸かる習慣をつけて、ゆっくり入ってリラックスしてくださいね♪


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