2018年6月24日日曜日

お腹のほぐし方

こんばんは。小顔美整顔サフィールです。


昨日の続きで、今日はお腹の硬い部分(硬結)をほぐし方をお伝えしますね(^^)/


仰向けになり、お腹の硬い部分を指でゆっくり、息を吐きながら押していきます。
硬い部分を指先でもみほぐすように押してあげるといいですよ☺

お風呂上がりの身体が温まってる時にやってあげると、ほぐれやすいと思います。


身体の健康に欠かせない、大事な腸をいたわってあげてくださいね✨


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