2018年6月23日土曜日

お腹、冷えてませんか?

こんばんは。小顔美整顔サフィールです。


今日は1日雨ですね☔夜になると少し肌寒いです。


皆さんは、自分のお腹をしっかり触ったことはありますか?
仰向けになってお腹を触ってみてください。
脂肪の奥に、しこりのような硬い部分はありませんか?

これは「硬結」といって、腸が冷えてるから硬くなってるんです。
腸が冷えると血流が悪くなり、便秘を引き起こすだけでなく、腸はストレスと密接な関係があるので、ストレスを溜めやすい人はお腹が硬い人が多いです。



(我が家の染助くん。お気に入りのポーチに頭を突っ込んで、しばし就寝・・。彼の辞書に野生の文字はありません)



腸が冷えやストレスで硬くなると、身体にも様々な影響を及ぼします。
セロトニンと呼ばれるリラックスホルモンは、90%以上が腸から分泌されますが、冷えやストレスを抱えていると、セロトニンが分泌されにくくなります。

そうすると、イライラしたり落ち込みやすかったり、自律神経の乱れにも繋がってきます。


腸は健康の基本といっても過言ではないんです。


腸の状態が良くないと、お顔のくすみや肌荒れにも繋がってくるんですよー💦


腸の健康がどれだけ大切かわかったところで、明日はお腹の硬い部分のほぐし方をお伝えしますね😊


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