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朝のひと手間でお顔のむくみを解消♪

  • 2020.01.08
  • ブログ

こんにちは。サフィールの千恵です。

 

さて、お正月も終わってお仕事が始まった人も多いと思いますが、先日のブログにも書いた、体内時計のリズムは戻ったでしょうか?

 

 

もうひとつ、お正月に普段より食べ過ぎたり飲み過ぎたりして、顔がパンパンにむくんでいませんか?

 

 

食べ過ぎたり飲み過ぎたりして顔がむくむのは、水分を溜め込んでいるからなのはご存知かと思います。

 

 

食べ物には、大体80%ほどの水分が含まれています。

ですので、飲み物とは別で食べ物からも結構な水分を摂取しているんですね。

 

 

加えて、塩分と糖分は水分を溜め込む性質を持っています。

 

お正月のお料理には塩分と糖分がたくさん含まれていて、ただでさえむくみやすいところへ、食べ過ぎ飲み過ぎが加わると、更にむくむのは当然ですよね。

 

 

身体のむくみは洋服である程度隠せても、顔のむくみは隠せないので少しでもむくみを解消したいところですね。

 

 

そこで一番簡単なのは、朝に洗顔をして化粧水や乳液などのクリームを塗っている時に、マッサージしながらむくみを解消していきましょう。

 

 

①顔の中心から外側へ向けて、流していくように化粧水やクリームを塗っていきます。

特にフェイスラインは、親指と人差し指で挟んで、少し圧をかけて耳の下までしっかり流しましょう。

 

②耳の下から首~肩に向けて、水分や老廃物を流すイメージで優しくさすっていきます。

 

③最後に、鎖骨の中心から肩側に向かって優しくさすってリンパを流します。

 

 

顔への摩擦はNGなので、必ず乳液やクリームを使って、あまり力を入れ過ぎないように優しくマッサージしてくださいね。

 

 

ピンポイントで目のむくみには、こめかみを親指でグーッと中に押し込むようにゆっくり押してみてください。

 

次に、目頭のすぐ横の「晴明(せいめい)」というツボと、黒目の真下にある「承泣(しょうきゅう)」というツボ(骨の内側)をゆっくりグーッと押し込み、10秒ほどキープした後、ゆっくり力を抜いてください。

 

 

目のむくみと併せて、目の疲れもスッキリして視界がクリアになります✨

 

 

 

余裕があれば、ホットタオルと冷たいタオルを交互に顔に乗せて血流を良くすると、更にむくみの解消に良いですよ♪

 

 

朝起きて鏡を見た時に、顔がむくんでいるとその日1日が憂鬱になりますよね💦

 

そうならないように、朝のひと手間でむくみを解消して、スッキリ顔で気持ちも上げていきましょう!

 

 

サフィールの小顔はむくみ解消にもとーっても良い結果が出せるので、むくみが気になる人は是非、サフィールの小顔を受けてみてくださいね😆

 

 

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